3 exercícios que impulsionam a libido rápida

Não há muitas pessoas que gostem de se exercitar, mesmo que isso possa ter um efeito incrível na sua saúde geral. Você trabalha o dia todo e a última coisa que você quer fazer é levantar pesos ou fazer algumas voltas e suar quando chegar em casa. Se você tem um baixo desejo sexual e gostaria de encontrar a maneira mais rápida e fácil para aumentar sua libido sem ter que tomar xtrasize, então você pode querer dar uma outra chance ao exercício.

Estudos têm demonstrado que, mesmo após o primeiro treino, você pode se sentir mais feliz, mais enérgico, mais sexy e com vontade de fazer amor. Aqui estão os três tipos de exercícios que funcionam melhor para aumentar rapidamente os níveis de libido.

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Cardio

Um ótimo sexo exige muito esforço e, se seus pulmões não estiverem em forma, você ficará sem fôlego antes mesmo de chegar ao seu clímax. Além disso, os exercícios cardiovasculares aumentam o fluxo sanguíneo para todas as áreas do corpo, incluindo o pênis. Se você tem mais sangue circulando em seu pênis, então você vai desfrutar de ereções mais fortes e mais duradouras. Apontar para um bom treino cardio na esteira, elíptica, ou o que você escolhe, todos os dias.

Força

Se seus músculos são mais fortes, você será capaz de manter as posições por mais tempo e você também irá aumentar seus níveis de testosterona. O que há de bom nisso? Com mais testosterona em seu corpo, você se sentirá mais sexy, desejará mais sexo e terá muito mais energia. Levante pesos a cada dois dias, alternando com exercícios aeróbicos. Um dia de treinamento de força e um dia de folga permitem que os músculos se recuperem e fiquem mais fortes do que se você os exercitasse diariamente.

Flexibilidade

Embora a ioga seja uma das melhores maneiras de se manter flexível, até mesmo um breve alongamento de cinco minutos por dia pode alongar seus músculos. Quando seus músculos são mais longos e flexíveis, você poderá entrar em mais posições sexuais, o que dá mais ânimo à sua vida amorosa. Alongue-se antes e depois de cada exercício para evitar lesões e mantenha os músculos longos e magros.

Isso é tudo que você precisa fazer. Exercite-se uma vez por dia durante 15 – 30 minutos e você receberá os benefícios como mais energia, melhor auto-imagem e um desejo sexual como um adolescente.

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